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Le informazioni riportate possono contenere errori o inesattezze. Si raccomanda di chiedere sempre il parere del proprio medico riguardo qualsiasi indicazione riportata.
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Poke Croccante
Descrizione
10 min.
20
TornareInForma
poke
Portata principale
1
0.00
Un poke ricco di colore ed energia, con riso nero come base dal gusto intenso e leggermente aromatico. Il petto di pollo alla piastra, tagliato a fettine, aggiunge una fonte proteica leggera e gustosa. Il mix di carote croccanti, zucchine grigliate e mais dolce dona freschezza e varietà. Un tocco di maionese aggiunge cremosità, mentre il mix di semi completa il piatto con croccantezza e un apporto nutrizionale equilibrato. Perfetto per un pranzo al sacco sano ma soddisfacente.
Ingredienti
| Alimento | Kcal | C. | P. | G. | F. | Q.tà |
|---|---|---|---|---|---|---|
| calve top down ml 250 | 61.40 | 0.05 | 0.08 | 6.70 | 0.00 | 10 g |
| Carote | 16.50 | 3.80 | 0.55 | 0.00 | 1.55 | 50 g |
| Mais dolce | 134.50 | 4.70 | 1.05 | 0.75 | 0.00 | 50 g |
| Pollo, petto, senza pelle | 100.00 | 0.00 | 23.30 | 0.80 | 0.00 | 100 g |
| Risette Venere | 268.80 | 56.00 | 6.30 | 1.54 | 2.73 | 70 g |
| Zucchine | 5.50 | 0.70 | 0.65 | 0.05 | 0.65 | 50 g |
| Kcal | C. | P. | G. | F. | ||
| Totali: | 586.70 | 65.25 | 31.93 | 9.84 | 4.93 |
Come si fa
Passo 1
Cuoci il riso e fai bollire le zucchine.
Passo 2
Pulisci le verdure e tagliale come preferisci.
Passo 3
Unisci gli ingredienti.
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